Ez egy nagy nap a zöldségek szerelmesei számára! Most megtudjuk azt is, hogy egy zöldségekben és gyümölcsökben gazdag étrend hogyan vezethet nagyobb teljesítményre az ágyban. Azonnal kérünk egy salátát!
Menyasszonyok, íme amit tudnotok kell erről a hírről: Brit kutatók arra jutottak, hogy azokat, akik ettek legalább ötször naponta zöldséget és gyümölcsöt, a partnerük és mások is sokkal vonzóbbnak találták, mint azokat, akik nem esznek sok gyümölcsöt és zöldséget. Az elmélet szerint, a zöldségek és gyümölcsök különleges ragyogást adnak bőrödnek, melynek az eredménye a vonzó megjelenés. A dietetikusok szerint már régóta ismert, hogy amit eszünk hatással lehet bőrünkre. Az áfonya, mandula és joghurt nagyon jó választás bőröd szempontjából is, de érdekes tudni, hogy ha a tányérodra zöldségek is kerülnek még szebb leszel vőlegényed szemében.
Néhány tipp, hogyan csempéssz több zöldséget étrendedbe:
Két szó: Spenót a turmixban. Megígérjük, nem is veszed észre, hogy ott van. Csak egy maréknyit szórj a bogyós gyümölcsök közé joghurttal vagy más kedvenceddel. Volia.
A saláta elengedhetetlen. Ebédre a koszorúslányokkal, vagy épp munkatársaiddal vezess be egy új szokást, rendelj a főételedhez salátát (a dresszingtől tartózkodj).
Turbózd fel a fagyasztott kaját. Egy hosszú és fárasztó nap után, sokszor már csak arra van erőnk, hogy félkész, vagy fagyasztott ételt vacsorázzunk, de a tapasztalat azt mutatja hogy ezek az ételek bizony fukarkodnak a zöldségekben. Próbáld meg az alábbi trükköt, turbózd fel te magad. Legyen szó kockára vágott paradicsomról, reszelt sárgarépáról, vagy egy kevés kelkáposztáról meg fogsz lepődni, hogy így milyen könnyű extra zöldségekkel kiegészítened az étkezést (és ezt ráadásul könnyű is megvalósítani)!